Gesundheit stärken. Zur Ruhe kommen. Neue Kraft gewinnen.
FASTENWANDERN auf sylt
Wenningstedt
Inselkraft 2027
06.11.2027 – 12.11.2027
25996 Wenningstedt, Hotel Wiesbaden
Gesamtpreise pro Person
inklusive 6 Übernachtungen, Verpflegung & Seminar
- ab 1.076,- EUR im DZ
- ab 1.106,- EUR im EZ
- ab 1.226,- EUR im DZ als EZ
Der Gesamtpreis setzt sich zusammen aus der Seminargebühr (476,- EUR inkl. MwSt.) und
den Übernachtungspreisen pro Person wie folgt:
- ab 600,- EUR für DZ
- ab 630,- EUR für EZ
- ab 750,- EUR für DZ zur Einzelnutzung
Die Zimmerabrechnung erfolgt direkt über das Hotel.
Enthalten im Gesamtpreis sind folgende Leistungen:
Hotel
- 6 Übernachtungen, Samstag – Freitag
- Föhn, TV, WLAN & Safe
- Wolldecke, Wärmflasche, Fußbadwanne
- Yogamatten & Korkblöcke (zur Verwendung in Innenräumen)
- Buchinger Fastenverpflegung (Tee, Säfte, Fastenbrühe, Wasser)
- Zwischenreinigung mit Handtuchwechsel am 3. Tag vormittags
- 24 h Verfügbarkeit von Tee und Wasser
- Parkplatz
- Fahrstuhl ist nicht vorhanden
Seminar
Professionelle Fastenbegleitung
Einführungsrunde zum Fastenwandern
- Impulsvortrag über Ernährung
- Vortrag „Aufbautage“
Glaubersalz, Basenpulver, Heilerde
- tägliche Morgenbewegung (20-30 min.)
- fünf geführte Wanderungen 10 -12 km (3-4 h)
- 2 x Yoga am Abend
- 1 x Entspannung/Selbstregulation am Abend (ca. 1 h)
Nicht enthalten im Gesamtpreis:
- Kurtaxe
- Taxi-/Busfahrten
- Eintrittsgelder
- Massagen
IHRE UNTERKUNFT
Das familiengeführte Hotel Wiesbaden befindet sich in dem idyllischen Ort Wenningstedt – ruhig und strandnah zugleich. Genießen Sie den Komfort der stilvoll und behaglich eingerichteten Zimmer. Einige Zimmer verfügen über eine eigene Terrasse mit Strandkorb.
Der großzügige Garten ist von Friesenwällen und Heckenrosen umgeben.
Das Hotel steht in der Fastenwoche der Gruppe exklusiv zur Verfügung. Massagen können individuell gebucht werden über: https://hotel-wiesbaden-sylt.de/fasten-auf-sylt/#massagen
Wenningstedt liegt nur wenige Kilometer nördlich von Westerland. Etwa 1.500 Einwohner leben in dem Ort rund um den romantischen Dorfteich. Wunderbare Spazier- und Radwege führen in alle Inselorte. Die Busverbindungen sind hervorragend, die Linie 1 fährt in den Sommermonaten im 20 Minuten Takt.
wochenprogramm
Samstag
- 17:00 Uhr Eröffnung und Kennenlernen, erste Fasteninformationen,
- gegen 18:30 Uhr Fastensuppe & auf Wunsch Glaubersalz (alternativ ist auch ein Einlauf empfehlenswert)
Sonntag
- 08:00 Morgengymnastik
- 08:45 Morgenrunde, Tee, Saft & Informationen
- 09:45 – 13:30/14:00 Wanderung
-nachmittags: Leberwickel, Wellness, Entspannen- - 18:00 Frisch zubereitete Fastenbrühe
- 19.00 – 20:00 Reset fürs Nervensystem – Übungen für Balance & Regeneration mit Eric. Nach einer kurzen Information über das Zusammenspiel des dorsalen Vagus, ventralen Vagus und Sympathikus Nervenstrangs, wird es 3-5 gemeinsame Übungen geben, mit denen einfach und wirkungsvoll das vegetative Nervensystem gezielt beeinflusst werden kann. Übungen: Lösen Stopp-Reflex, lösen Start Reflex, Aktivierung Vagusnerv (z.B. binokulares Sehen, Atmung etc.)
Montag
- 08:00 Morgengymnastik
- 08:45 Morgenrunde, Tee, Saft & Informationen
- 09:45 – 13:30/14:00 Wanderung
-nachmittags: Leberwickel, Wellness, Entspannen- - 18:00 Frisch zubereitete Fastenbrühe
-
19:00 – 20:00 Sanftes Hatha Yoga mit Anika, für Anfänger geeignet
Thema: Entfache dein inneres Feuer, Stärke deine Mitte und unterstütze deinen Körper beim Loslassen
Fokus: Atmung und DrehhaltungenEntfache dein inneres Feuer, Stärke deine Mitte und unterstütze deinen Körper beim Loslassen.
Dienstag
- 08:00 Morgengymnastik
- 08:45 Morgenrunde, Tee, Saft & Informationen
- 09:45 – 13:30/14:00 Wanderung
-nachmittags: Leberwickel, Wellness, Entspannen- - 18:00 Frisch zubereitete Fastenbrühe
- 19:00 – 20:00 Vortrag: „Impulse für eine gesunde Ernährung“ mit Eric
Die größeren Zusammenhänge zwischen Ernährung, körperlicher Gesundheit und seelischem Wohlbefinden, also z.B. Gehirn- und Darmgesundheit, gesundes Altern sowie der Einfluss der Ernährung auf Stimmung, Stress und unser vegetatives Nervensystem.
Mittwoch
- 08:00 Morgengymnastik
- 08:45 Morgenrunde, Tee, Saft & Informationen
- 09:45 – 13:30/14:00 Wanderung
-nachmittags: Leberwickel, Wellness, Entspannen- - 18:00 Frisch zubereitete Fastenbrühe
- 19:00 – 20:00 Meditative Yin-Yoga Stunde für die Faszien mit Anika,
für Anfänger geeignet
Thema: Bring deinen Geist zur Ruhe und stärke deine Körperwahrnehmung.
Fokus: Lockerung der Faszien durch längeres Halten passiver Dehnhaltungen und meditative Innenschau.
Donnerstag
- 08:00 Morgengymnastik
- 08:45 Morgenrunde, Tee, Saft & Informationen
- 09:45 – 13:30/14:00 Wanderung
-nachmittags: Leberwickel, Wellness, Entspannen- - 18:00 Frisch zubereitete Fastenbrühe
- 19:00 – 20:00
- Vortrag:„Aufbautage“ mit Eric
Tipps & Tricks für die ersten Tage nach dem Fastenbrechen. Was sollte man bevorzugt wie essen, was und wie eher nicht. Wie kann man den Fasteneffekt möglichst lange erhalten.
Freitag
- 08.30 Uhr Gemeinsames, feierliches Fastenbrechen
– Abreise ab ca. 10.00 Uhr